Indonesia
Gamereactor
lifestyle
John Wick: Chapter 4

Begini cara John Wick menjadi bugar

Baba Yaga mungkin semakin tua tetapi latihannya akan melumpuhkan seorang anak muda.

HQ

Siapa pun yang telah melihat tidak hanya John Wick: Chapter 4 tetapi salah satu film dalam waralaba tidak diragukan lagi bertanya-tanya pelatihan seperti apa yang dialami Keanu Reeves untuk dapat menyelesaikan serangkaian besar urutan pertarungan yang menuntut. Untungnya, pelatih Reeves Patrick Murphy baru-baru ini duduk bersama GQ untuk membicarakan proses ini dan bagaimana dia membuat Reeves bugar untuk peran tersebut.

Kami diberitahu bahwa latihan sebagian besar berkisar pada aktivitas resistensi kabel dan pita dan tidak ada sesi angkat berat, karena tujuannya bukan untuk membangun massa otot tetapi untuk memengaruhi postur, penyelarasan, dan stabilisasi Reeves, sehingga dia dapat melakukan jadwal syuting yang menuntut seperti itu saat berusia 50-an.

Untuk menambah ini, mendapatkan dalam bentuk John Wick membutuhkan upaya pemulihan modern juga, yang berarti cryotherapy dan mandi es, dan diet yang terdiri dari makanan utuh yang didukung dengan suplemen pemulihan untuk menjaga aktor dalam kondisi bertarung.

Tetapi tentu saja tingkat pelatihan ini membutuhkan konsistensi dan sikap mental yang kuat, dan Murphy menyatakan bahwa Reeves berlatih setiap hari (bahkan pada akhir pekan) setelah pelatihan akrobat dan bahwa dia "tidak ada duanya dalam hal fokus dan upaya untuk peran fisik."

Ini adalah iklan:

Jika Anda mencari sesuatu untuk membuat Anda bugar untuk saat ini, lihat latihan Murphy melalui GQ.

John Wick: Chapter 4

Teks terkait



Loading next content