Indonesia
Gamereactor
lifestyle

Inilah cara Anda bisa membuat makanan take-out sedikit lebih sehat

Tidak mungkin untuk memotong pizza sepenuhnya, tetapi inilah cara itu dapat membuat Anda merasa sedikit kurang bersalah.

HQ

Kita semua tahu bahwa mendapatkan makanan yang dibawa pulang, dengan kadar lemak, garam, dan gula yang tinggi, tidak selalu merupakan pilihan terbaik, tetapi kadang-kadang sangat sulit untuk menolak kebab yang berair di etalase toko.

Sebanyak yang kita tahu itu tidak akan membantu kita mencapai tujuan penurunan berat badan kita, apakah makanan take-out seburuk kebanyakan majalah kesehatan pria akan Anda percaya? Yah, di satu sisi, ya. Seperti disebutkan, kandungan lemak, gula, dan garam yang tinggi akan meningkatkan BMI di samping sifat padat kalori dari banyak makanan take-out seperti pizza, yang dapat mengemas 250-350 kalori per irisan.

Itu tidak berarti Anda harus selalu merasa bersalah setiap kali Anda memesan takeaway. Meskipun sebagian besar makanan tidak bergizi seperti makanan rumahan, Anda dapat membuat pesanan take-out Anda sedikit lebih sehat dari daging yang Anda pilih. Menurut The Guardian, jika Anda menjauh dari nugget ayam, bola babi, dan daging lainnya yang kemungkinan telah diproses di pabrik melalui pemeliharaan intensif, Anda akan berakhir dengan makanan yang lebih bergizi. Pilih daging sapi dan domba saat Anda bisa, pada dasarnya.

Juga, jauhi makanan yang digoreng, dan lihat pilihan apa yang tersedia untuk Anda. Anda tidak pernah tahu, karena beberapa masakan lebih sehat daripada hanya menempelkan apa saja dan segala sesuatu dalam penggorengan lemak sampai berkilau dengan minyak.

Ini adalah iklan:
Inilah cara Anda bisa membuat makanan take-out sedikit lebih sehat


Loading next content